Når angsten kommer til at fylde for meget
Du behøver ikke lade frygten bestemme
Angst kan være svær at forklare til andre.
Udefra ser det måske ikke ud af så meget. Men indeni kan det føles helt anderledes.
Måske går du rundt med en uro i kroppen, mange tanker eller en følelse af hele tiden at skulle være på vagt.
Måske mærker du hjertebanken, anspændthed, svimmelhed eller søvnproblemer.
Eller måske er der bestemte situationer, du helst undgår, fordi du allerede på forhånd kan mærke ubehaget.
Du er ikke alene om at have det sådan.
Når du begynder at undgå det,
der føles utrygt
Angst kan få os til at ændre vores hverdag.
Måske undgår du bestemte steder, mennesker eller situationer.
Det kan være transport, højder, dyr, sociale situationer, at tale foran andre eller noget helt andet.
I øjeblikket kan det føles som en lettelse at undgå det, der skaber angst.
Men måske oplever du samtidig, at verden langsomt bliver lidt mindre.
Du siger nej til ting, du egentlig gerne ville.
Planlægger din hverdag omkring det, du helst vil undgå.
Eller bruger meget energi på at tænke over, hvad der kan gå galt.
Det kan være både udmattende og frustrerende.
Og måske har du endda tænkt:
“Hvorfor kan jeg ikke bare gøre det?”
Her kan terapi være relevant for dig.
Angst er ikke et tegn på, at du er svag.
Angst er kroppens måde at forsøge at passe på dig på.
Kroppens alarmsystem reagerer, fordi noget føles farligt eller utrygt også selvom der ikke nødvendigvis er en reel fare lige nu.
Nogle gange ved vi godt, hvad angsten handler om.
Andre gange kan det være svært at forstå, hvorfor kroppen og tankerne reagerer, som de gør.
Uanset hvad kan det være hjælpsomt at blive nysgerrig på, hvad der sker.
Du er ikke din angst
Angsten er en reaktion. Den er ikke den, du er.
Og det betyder også, at der kan være mulighed for at arbejde med den.
Jeg tager udgangspunkt i dig og det, du oplever.
Vi kan arbejde med de tanker, følelser og mønstre, der er forbundet med angsten eller fobien, og undersøge, hvad der kan hjælpe dig til at reagere anderledes.
Det kan blandt andet være gennem samtale, coaching og hypnoterapi.
Du bliver ikke presset til noget, du ikke er klar til.
Vi arbejder i dit tempo og med respekt for dine grænser.
Et trygt sted at begynde
Hvis du har angst, kan det i sig selv føles grænseoverskridende at skulle fortælle et andet menneske om det.
Derfor behøver du ikke have styr på det hele, når du kommer.
Du behøver heller ikke kunne forklare præcis, hvorfor du har det, som du har det. Vi starter dér, hvor du er.
Sammen kan vi undersøge, hvad der fylder, og hvad du ønsker skal være anderledes.
Målet er ikke, at du aldrig mere må føle frygt eller uro.
Det handler snarere om at få et friere forhold til det, du mærker, så angsten ikke behøver at bestemme over din hverdag.
Mere frihed til at leve dit liv
Når frygten fylder mindre, kan der blive mere plads til det, du egentlig gerne vil.
Måske får du mod på at sige ja til noget, du tidligere har undgået.
Måske kan du være mere til stede sammen med andre.
Måske bliver det lettere at tage bussen, køre bil, flyve, gå til en bestemt situation eller være et sted, du tidligere har haft svært ved at være.
Forandring kan se forskellig ud fra menneske til menneske.
Det vigtigste er, at du får mulighed for at bevæge dig i retning af det liv, du gerne vil leve.
Du behøver ikke vente, til angsten er væk, før du begynder at tage dit liv tilbage.
Er hypnoterapi noget for dig?
Du behøver ikke beslutte dig for et helt forløb, før du tager kontakt.
Du er velkommen til at ringe eller sende dit telefonnummer, så kan vi tage en uforpligtende snak om, hvad der fylder, og om hypnoterapi kunne være relevant for dig.
Måske er det første skridt bare et hej.
Du kan også ringe på 61 72 44 45.
Intropris i 2026
Jeg er i 2026 i gang med overbygningen til Master Hypnoterapeut.
Derfor søger jeg i denne periode øveklienter, som har lyst til at prøve nogle af de nye tilgange af sammen med mig.
En session koster 800 kr. i denne periode. Normalprisen er cirka 1.200 kr.
Du får et professionelt forløb i trygge rammer, samtidig med at du hjælper mig med at udvikle mine kompetencer og erfaringer.
