Når du ikke længere kan blive ved på samme måde
Når kroppen og hovedet siger fra
Måske har du været vant til at klare det meste.
Arbejde, familie, aftaler, ansvar og alt det praktiske.
Du får tingene til at hænge sammen.
Men måske begynder det at koste.
Tankerne kører videre, selv når du egentlig har fri. Du har svært ved at falde til ro eller sove.
Du glemmer ting, mister koncentrationen eller bliver hurtigere irritabel, end du plejer.
Måske mærker du uro i kroppen, spændinger, hovedpine eller en træthed, der ikke rigtig forsvinder, selv når du prøver at hvile.
Måske tænker du:
“Jeg burde kunne klare det her.”
Men måske er det netop dét, du ikke skal blive ved med at forsøge på alene.
Når der ikke længere er plads til dig
Stress kan komme til at fylde på mange forskellige måder.
For nogle handler det om et arbejdsliv, der har været for krævende i for lang tid.
For andre er det en kombination af familie, ansvar, bekymringer og forventninger.
Og nogle gange er det svært selv at se, hvornår det hele begyndte at blive for meget.
Måske har du bare langsomt vænnet dig til at være træt.
Til at have travlt.
Til aldrig helt at koble fra.
Til at sige ja, selvom du egentlig havde brug for at sige nej.
Måske er det blevet så normalt, at du næsten har glemt, hvordan ro føles.
Stress er ikke et tegn på, at du ikke kan klare livet
Når vi er belastede gennem længere tid, kan både kroppen og tankerne begynde at reagere.
Det kan være kroppens måde at fortælle dig, at noget har brug for opmærksomhed.
Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Og det betyder heller ikke, at du skal kunne finde løsningen alene.
Det kan være en hjælp at stoppe op og blive nysgerrig på, hvad der egentlig sker.
Hvad er det, der fylder?
Hvad bruger du din energi på?
Hvor siger du ja, selvom du egentlig mener nej?
Og hvor er der måske ikke længere plads til dig selv?
Vi starter dér, hvor du er
Når du bruger mig som terapeut, handler det ikke om at presse endnu flere ting ind i din hverdag.
Vi starter med dig.
Med hvordan du har det lige nu, hvad der fylder, og hvad du længes efter skal være anderledes.
Gennem samtale, coaching og hypnoterapi kan vi sammen undersøge de mønstre, tanker og vaner, der måske er med til at holde dig fast i et højt tempo.
Det kan være perfektionisme.
Et stort ansvar for andre.
Svært ved at sige fra.
En følelse af hele tiden at skulle præstere.
Eller måske noget helt andet.
Du behøver ikke vide på forhånd, hvad årsagen er.
Vi finder ud af det sammen.
Du skal ikke lære at blive bedre til at holde til for meget
For mig handler stress ikke om, at du skal blive endnu bedre til at få alting til at fungere.
Det handler også om at undersøge, om der er noget, der skal være anderledes. Måske skal tempoet ned.
Måske skal dine grænser være tydeligere.
Måske skal du øve dig i ikke altid at være den, der tager ansvar.
Måske skal der igen blive plads til søvn, pauser, glæde og det, der giver dig energi.
Måske skal du først og fremmest øve dig i at lytte til dig selv.
Et trygt sted at lægge skuldrene lidt ned
Når du kommer hos mig, behøver du ikke have styr på det hele.
Du behøver ikke forklare dig eller finde de rigtige ord.
Vi tager det i dit tempo.
Jeg møder dig med nærvær, respekt og uden at dømme.
Du møder et menneske — ikke en metode.
Sammen finder vi ud af, hvad der giver mening for dig, og hvilke skridt der kan hjælpe dig videre.
Måske er det tid til at passe lidt bedre på dig
At få det bedre handler ikke nødvendigvis om at ændre hele dit liv.
Nogle gange begynder forandringen med noget mindre.
At opdage et mønster.
At sige nej.
At holde en pause.
At bede om hjælp.
At mærke efter, før du siger ja.
Og langsomt begynde at tage dig selv lige så alvorligt, som du tager alle andre. Du behøver ikke vente, til du ikke kan mere.
Intropris i 2026
Jeg er i 2026 i gang med overbygningen til Master Hypnoterapeut.
Derfor søger jeg i denne periode øveklienter, som har lyst til at prøve nogle af de nye tilgange af sammen med mig.
En session koster 800 kr. i denne periode. Normalprisen er cirka 1.200 kr.
Du får et professionelt forløb i trygge rammer, samtidig med at du hjælper mig med at udvikle mine kompetencer og erfaringer.
Er hypnoterapi noget for dig?
Du behøver ikke beslutte dig for et helt forløb, før du tager kontakt.
Du er velkommen til at ringe eller sende dit telefonnummer, så kan vi tage en uforpligtende snak om, hvad der fylder, og om hypnoterapi kunne være relevant for dig.
Måske er det første skridt bare et hej.
Du kan også ringe på 61 72 44 45.