Når sorgen fylder det hele
Sorg kan være svært at beskrive med ord.
Nogle dage kan du måske mærke den tydeligt.
Andre dage kan du næsten føle, at du fungerer som normalt — indtil et minde, en sang, en duft eller en helt almindelig situation pludselig rammer.
Måske savner du.
Måske er du vred, ked af det, forvirret eller helt tom.
Måske kan du ikke koncentrere dig, og ting, der før var en naturlig del af din hverdag, føles pludselig uoverskuelige.
Der er ikke noget forkert i at have det sådan.
Sorg er en naturlig reaktion på at have mistet noget eller nogen, der betyder meget for dig.
Sorg ser ikke ens ud.
Der findes ikke én rigtig måde at sørge på.
Nogle har brug for at tale meget om det, der er sket.
Andre har mest brug for ro.
Nogle græder meget.
Andre mærker næsten ingenting.
Måske skifter det fra dag til dag.
Du kan godt have en dag, hvor du griner med nogen, og samtidig savner den, du har mistet.
Du kan godt have det godt et øjeblik uden at have glemt.
Du behøver ikke sørge på en bestemt måde.
Når kroppen også reagerer
Sorg sidder ikke kun i tankerne.
Den kan også mærkes i kroppen.
Måske sover du dårligere. Måske er du mere træt end normalt.
Måske har du uro i kroppen, spændinger eller svært ved at finde ro.
Tankerne kan køre i ring.
Hvad nu hvis...?
Hvorfor skete det?
Kunne jeg have gjort noget anderledes?
Eller måske tænker du slet ikke så meget — du føler dig bare tom.
Alt det kan være en del af at være et menneske, der har mistet.
Du behøver ikke være færdig med sorgen
Nogle gange kan omgivelserne — ofte i bedste mening — give en følelse af, at man på et tidspunkt skal videre.
Men sorg har ikke en kalender.
Der findes ikke en bestemt dato, hvor du skal være færdig med at savne.
Målet er ikke at glemme.
Målet er heller ikke at få sorgen til at forsvinde.
Det kan i stedet handle om langsomt at finde en måde at leve med det, der er sket, så der igen kan blive plads til både savnet og livet omkring dig.
Et trygt sted, hvor der er plads til det svære
Hos mig behøver du ikke holde sorgen tilbage.
Du behøver heller ikke finde de rigtige ord.
Vi tager udgangspunkt i det, du oplever lige nu.
Nogle gange har du måske brug for at fortælle.
Andre gange har du brug for bare at være.
Gennem samtale og hypnoterapi kan vi arbejde med den uro, de tanker og de reaktioner, som følger med sorgen, hvis det giver mening for dig.
Jeg arbejder altid i dit tempo.
Du skal ikke presses til at give slip på noget, du stadig har brug for at holde fast i.
Du må gerne tage en pause fra at være stærk.
Når man sørger, kan det være svært at passe på sig selv.
Måske prøver du at være der for resten af familien.
Måske passer du dit arbejde, dine børn eller alle de praktiske ting, der skal klares.
Måske opdager du først bagefter, hvor træt du egentlig er.
Hos mig må du gerne lægge det fra dig et øjeblik.
Du må gerne være ked af det.
Du må gerne være vred.
Du må gerne være stille.
Du må gerne have en god dag.
Der er plads til det hele.
Når du langsomt finder fodfæste igen
Sorg forsvinder ikke nødvendigvis, fordi man får hjælp.
Men det kan blive lettere at være med den.
Måske kan du efterhånden mærke, at der igen bliver plads til små øjeblikke af ro.
Til et smil.
Til en god samtale.
Til noget, du holder af.
Måske opdager du, at det er muligt både at savne og at leve videre. Ikke fordi du glemmer.
Men fordi kærligheden og minderne kan få en anden plads i dit liv. Du behøver ikke stå alene med det.
Hvis sorgen fylder meget lige nu, er du velkommen til at kontakte mig.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for.
Vi kan begynde med en helt almindelig samtale om, hvordan du har det.
Så finder vi sammen ud af, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig.
Måske er det første skridt bare et hej.
Du kan også ringe på 61 72 44 45.
Intropris i 2026
Jeg er i 2026 i gang med overbygningen til Master Hypnoterapeut.
Derfor søger jeg i denne periode øveklienter, som har lyst til at prøve nogle af de nye tilgange af sammen med mig.
En session koster 800 kr. i denne periode. Normalprisen er cirka 1.200 kr.
Du får et professionelt forløb i trygge rammer, samtidig med at du hjælper mig med at udvikle mine kompetencer og erfaringer.
Er hypnoterapi noget for dig?
Du behøver ikke beslutte dig for et helt forløb, før du tager kontakt.
Du er velkommen til at ringe eller sende dit telefonnummer, så kan vi tage en uforpligtende snak om, hvad der fylder, og om hypnoterapi kunne være relevant for dig.
Måske er det første skridt bare et hej.
Du kan også ringe på 61 72 44 45.