Når du ikke længere vil være så hård ved dig selv
Måske kender du følelsen af ikke helt at være god nok
Du gør dig umage.
Du tager ansvar.
Du prøver at gøre det rigtige.
Du er der for andre.
Alligevel kan der være en lille stemme indeni, som fortæller dig, at du burde gøre det bedre.
Være dygtigere.
Se anderledes ud. Have mere styr på det.
Måske sammenligner du dig med andre eller har svært ved at tage imod et kompliment.
Måske siger du ja, selvom du egentlig har lyst til at sige nej.
Eller måske bruger du meget energi på at tænke over, hvad andre mon tænker om dig.
Det kan være udmattende hele tiden at skulle leve op til en følelse af, at du burde være lidt mere.
Når tvivlen kommer til at fylde
Et usikkert selvværd kan vise sig på mange måder.
Det kan være selvkritiske tanker, perfektionisme eller en følelse af aldrig helt at gøre det godt nok.
Det kan være svært at sætte grænser, sige sin mening eller stole på sine egne beslutninger.
For nogle hænger det også sammen med stress, uro eller bekymringer.
Og måske kan du godt se udefra, at du faktisk kan en masse.
Men indeni føles det ikke altid sådan.
Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Ofte er den måde, vi ser os selv på, blevet formet gennem mange år.
Af vores oplevelser. Vores relationer.
De ting, vi har fået at vide. Og de ting, vi selv har fortalt os igen og igen.
Nogle af de fortællinger kan være blevet så velkendte, at vi næsten ikke længere lægger mærke til dem.
“Jeg skal være dygtig for at være god nok.”
“Jeg må ikke skuffe andre.”
“De andre har mere styr på det end mig.”
“Jeg burde kunne klare det selv.”
Men en tanke, du har haft længe, behøver ikke være sandt.
Du må gerne begynde at se dig selv med nye øjne
Hos Det Trygge Alternativ arbejder jeg med det, der ligger bag den måde, du ser dig selv på.
Gennem samtale, coaching og hypnoterapi undersøger vi sammen de mønstre og overbevisninger, der måske holder dig tilbage. Ikke for at lave dig om!
Men for at hjælpe dig med at få en større forståelse af dig selv og opdage, at du måske har flere muligheder, end du lige nu kan få øje på.
Vi arbejder i dit tempo. Og der er ikke noget, du skal præstere for at være her.
Et sundere selvværd handler ikke om at tro, du er perfekt
Du vil stadig kunne tvivle på dig selv. Du vil stadig kunne lave fejl.
Og du vil stadig kunne have dage, hvor du ikke føler dig på toppen.
Et stærkere selvværd handler ikke om aldrig at være usikker.
Det handler om at kunne være dig selv — også når du ikke føler dig perfekt.
Det kan blive lettere at mærke, hvad du har brug for.
At sige fra uden hele tiden at få dårlig samvittighed.
At træffe beslutninger uden at skulle have andres godkendelse.
At tage imod ros uden straks at forklare, hvorfor du egentlig ikke synes, du fortjener den.
Og måske vigtigst af alt:
At kunne være på din egen side.
Mere ro. Mere tillid. Mere plads til dig.
Når du begynder at møde dig selv med mere forståelse og mindre kritik, kan der opstå en anden form for ro.
Du behøver ikke hele tiden bevise, at du er god nok.
Du kan begynde at stå mere ved dine behov, dine værdier og den, du er.
Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden.
Selvværd er en proces.
Men du behøver heller ikke vente på, at du føler dig klar eller sikker, før du tager det første skridt.
Måske er det første skridt bare at blive nysgerrig på dig selv. Skal vi tage en snak?
Hvis du kan genkende noget af det, du har læst, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Vi kan tage en uforpligtende snak om, hvad der fylder hos dig, og om hypnoterapi, coaching eller samtaler kunne være en hjælp.
Du behøver ikke vide på forhånd, hvad du har brug for. Vi finder ud af det sammen.
Ring på 61 72 44 45, eller send mig dit telefonnummer, så kontakter jeg dig.
Intropris i 2026
Jeg er i 2026 i gang med overbygningen til Master Hypnoterapeut.
Derfor søger jeg i denne periode øveklienter, som har lyst til at prøve nogle af de nye tilgange af sammen med mig.
En session koster 800 kr. i denne periode. Normalprisen er cirka 1.200 kr.
Du får et professionelt forløb i trygge rammer, samtidig med at du hjælper mig med at udvikle mine kompetencer og erfaringer.
Er hypnoterapi noget for dig?
Du behøver ikke beslutte dig for et helt forløb, før du tager kontakt.
Du er velkommen til at ringe eller sende dit telefonnummer, så kan vi tage en uforpligtende snak om, hvad der fylder, og om hypnoterapi kunne være relevant for dig.
Måske er det første skridt bare et hej.
Du kan også ringe på 61 72 44 45.